岁末年初职场焦虑总发生 专家:制定规划调整心态

　　说到工作现状，很多人都会用“忙”字概之。然而，若是真让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下一年来成就的事情，不少人都会感觉很迷茫。年初时信誓旦旦定下职业规划，年末总结时却发现忙碌一年，好像还在原地踏步，职位、收入、能力乃至生活等都与当初的壮志豪情相去甚远，甚至跳槽的想法也浮出水面……许多职场人士面对新的一年，心中陡生焦虑。专家建议：职场人要摆脱焦虑心态，在平日就应积极地进行自我能力提升，同时着眼于未来，结合自身条件及市场需求做好长期职业规划。有了明晰的长、短期职场规划，适时调整好心态，就可以避免在关键时刻陷入迷茫，减缓职场焦虑症。

　　碌碌无为型

　　吕华大学毕业已经10年，在此期间，他曾先后在两家大型企业工作过，由于工作能力较为突出，大学毕业后的前6年，他的职位不断得到提升，先是从人力资源部小职员升到主管，然后再升到部门经理，29岁时，升到了高级经理。但其后4年，他便一直坐在人力资源部高级经理的位置上，再没挪过窝，薪水也在原地踏步。

　　新年到来，吕华的忧虑有增无减。“虽然每天如陀螺般转个不停，但很难说清自己究竟忙了些什么。每天都在做一些零零碎碎的事情，消磨了时间，也消磨了工作激情，这大概就是所谓的碌碌无为吧。”

　　无心工作型

　　在某会计事务所就职的王欣表示，工作加班对她本就是常态，现在春节将至，更是忙得不可开交。“最近每天加班两到三小时，下了班脑筋还要连续运转，第二天一早又要顶着一对熊猫眼工作。”王小姐说，每次忙起来，她就发现自己的脾气变得特别急躁，甚至会跟客户、同事产生小摩擦。“事情太多，时间又紧，有好几次烦得掉眼泪，感觉整个人都要崩溃了！”