你的睡眠习惯,正在消耗你的工作热情
俗话说:"春困秋乏夏打盹".夏天已经来临,炎炎夏日,人们总觉得睡不够,对忙碌的都市职场人来说更是如此。一到办公室就没精打采、昏昏欲睡,许多人觉得工作热情迅速下降,乏力犯困。针对夏季时节大量出现的职场"特困生",某公司进行了主题为"职场人,你的睡眠有保证么?"的在线调查,了解他们的睡眠作息情况。职业规划师认为,这一调查结果能让职场人意识到生活作息对个人职场发展的重要性,从而主动出击治疗"睡眠危机",做回一个身心健康职场人。
此次调查共有17280位来自全国的职场人士参与,涉及广告、媒体、IT、金融、设计等各行各业。调查结果显示,大多数职场人士纷纷抱怨自己的睡眠时间和质量没有保证,不规律的工作和生活习惯成就了一批都市特有的"不眠族",职场"特困生"由此应运而生。
在这上万名参与调查的职场人士中,有33%的人都认为,他们的睡眠毫无保证;36%的人表示,虽然有时候可以保证一定睡眠,但还是缺觉,总也睡不够。还有19%的人认为,自己的睡眠虽然没有保证,但是能找到机会补觉。
从这几种反应来看,早起上班、深夜加班,是许多职场人的生活惯例和无奈。睡眠不足,俨然已成为都市人躲不开的通病。加上现在温度骤升,不少职场人更觉得白天容易犯困,身体疲惫,工作时无精打采。根据参与调查的职场人的反馈,他们无论年龄和职业,都深受工作生活压力、作息不规律、不良饮食习惯等的影响,平日睡眠不足或是难以入睡。这种睡眠状况反过来让职场人更佳精神萎靡,睡眠障碍更是导致身心疾病的重要因素,这些都是典型的"职场亚健康"症状。
有些"特困生"们虽然可能在学历上有较高含金量,但是由于睡眠不好,每天给别人看到的样子都...